島の恵み · 心地よいバランス
消化バランスワークショップ
料金
保留中
期間
90分
島の恵み · 心地よいバランス
消化バランスワークショップ
古くから伝わる知恵をヒントに、毎日の心地よいバランスを見つける。
より心地よい暮らしへの第一歩が、自分自身の「消化」「食べ方」「生活のリズム」を知ることから始まるとしたら？
Coffee Friendsで開催する少人数の体験型ワークショップでは、古くから伝わるホリスティックな健康の知恵 Ayurveda（アーユルヴェーダ） と、そこで大切にされている Agni（アグニ）＝「消化の火」 という考え方について学びます。
アーユルヴェーダのシェフ＆ヘルスカウンセラーのガイドのもと、簡単なセルフチェックを通して自分自身の消化パターンを知り、「バランス型」「不規則型」「過剰型」「緩慢型」という4つのAgniのタイプについて学びます。
さらに、日々のどのような習慣が消化をサポートし、あるいは乱すことにつながるのかを考えながら、食事、休息、生活リズムの中で、自分に合ったバランスをつくるためのシンプルなヒントを探していきます。
でも、このワークショップは、ただ座って話を聞くだけではありません。
学びの時間から、最後は食卓へ。
参加者の皆さまで食事の一部を一緒に作り、その後、バランスを考えた一食を囲みます。ワークショップで学んだことを「知識」だけで終わらせず、実際に作り、分かち合い、味わうことで、毎日の暮らしへとつなげていきます。
会話を楽しみ、丁寧に料理をし、一緒に食卓を囲む。
少しゆっくりとした時間の中で、こんなシンプルな問いについて考えてみませんか。
「自分の身体にとって、本当に心地よい毎日のリズムとは？」
講師について
Kosta Gee — アーユルヴェーダ・ヘルスカウンセラー課程生／バランスのある暮らしのガイド
Kosta Geeは現在、Hale Puleの3年間・600時間のアーユルヴェーダ・ヘルスカウンセリングプログラムを受講しています。機械工学の分野で培った経験を活かし、実践的かつクリエイティブな視点からアーユルヴェーダを探求し、自然のリズムや日々の習慣を通して、心身のバランスを整える方法を伝えています。
現在は沖縄を拠点に、アーユルヴェーダ、身体を動かすこと、呼吸、身体感覚を大切にした実践を通して、日常に取り入れやすいバランスのヒントを紹介しています。**Digestion Balance Workshop（消化バランスワークショップ）**では、**Agni（アグニ）＝「消化の火」**をテーマに、シンプルな学びやセルフチェック、食事づくり、そして食卓を囲む時間を通して、古くから伝わる知恵を現代の暮らしに取り入れやすい形で紹介します
体験内容
- Ayurveda（アーユルヴェーダ）とAgni「消化の火」の基本を知る
- Agniセルフチェックで自分の消化タイプを知る
- 日常生活に現れるバランス‧アンバランスのサインを学ぶ
- 毎日の消化リズムを整えるためのシンプルな生活習慣を考える
- 食事の一部をみんなで一緒に作る
- バランスを考えた食事を一緒に楽しむ
- 食卓を囲みながら、味わい、語り、振り返る
- Agni Care Tips ガイド＆セルフチェックシート付き
所要時間：90分
言語：英語, 日語
開催場所： Coffee Friends｜沖縄県読谷村座喜味
食事：含まれます。参加者の皆さまで食事の一部を一緒に作り、バランスを考えた一食をお楽しみいただきます。